Večina ljudi pozna ribje olje pod imenom omega 3, saj se tako najpogosteje prodaja. Gre za olje, ki precej dobro vpliva na naše zdravje, zato je priporočljivo, da se ga pogosto uživa. Nekateri ljudje ga uživajo vsakodnevno v obliki prehranskih dodatkov in to je vsekakor zelo dobro za njihovo zdravje. Ljudje potrebujemo čim več različnih hranilnih snovi vnesti v telo vsakodnevno, saj bomo tako lahko poskrbeli, da bo naše telo imelo dovolj vsega, kar potrebuje, da normalno in kvalitetno funkcionira. Ribje olje je olje, ki ga je dokaj težko pridelati, zato seveda drži neko svojo ceno. Ta cena se morda nekaterim ljudem zdi pretirana, toda tako pač je in dobro je, da si ga vseeno poizkusite privoščiti če je to le mogoče, saj boste tako dobro poskrbeli za svoje zdravje.

Ribje olje seveda ne more nadomestiti določenih hranilnih snovi, ki jih morate prav tako vnesti v svoje telo, toda tako pač je in potrebno bo torej vnesti še druga živila, da boste lahko vnesli vse, kar naše telo potrebuje. Vsako ribje olje tudi ni najboljše. Dobro je, da si priskrbite tistega, ki je kvaliteten, saj boste tako lahko bolj gotovi, da gre za dober izdelek, ki resnično pomaga vašemu zdravju. Ribje olje seveda ne bo obdarilo sadov v kolikor ga ne boste uživali redno, saj ga morate redno uživati v kolikor želite, da boste imeli bolj zdravo telo in tako dalje.

Seveda je potrebno tudi veliko športne aktivnosti, da boste lahko povsem zdravi, toda tako pač je. Samo s prehrano se žal nekih vidnejših rezultatov ne da doseči. Ribje olje je olje, ki je namenjeno vašemu zdravju, zato ga redno uživajte. Seveda ga dobite tudi, če uživate dovolj rib, toda ribe so dokaj delikatna jed in ni ravno najbolj pogosto na jedilniku običajnega človeka. Seveda so ljudje, ki ribe pogosto jedo, toda takšnih je bolj malo.